Klä dig rätt i kylan

Att klä sig rätt i vinterkylan är en förutsättning för att du ska få ut så mycket som möjligt av din vistelse hos oss.
Närmast kroppen ska det vara med ett material som värmer och transporterar fukt, t ex underställ i syntet, ull eller ullblandning. Inte bomull som suger åt sig fukt, blir kallt och kyler. Mellanlagret får gärna vara av fleece för att förstärka värmeisoleringen. Ytterst är det bra med en rymlig jacka som går ner över rumpan och har en rejäl krage som skyddar halsen och är gjord av ett vatten- och vindavvisande material.
Vintertid är det viktigt med långkalsonger, mössa (om du rör dig så att du blir varm väljer du en stickad luva som släpper ut en del av överskottsvärmen från huvudet. Om du håller dig stilla bör du ha en vindtät och fodrad mössa, gärna med nervikbart skydd för nacke och öron), vantar (tumvantar med foder som går upp över handlederna) och ordentliga skor (flera strumpor av ylle och filtsulor i skorna isolerar bäst).
Undvik att bada/duscha innan och använd inte vattenbaserad hudkräm då den kan orsaka förfrysningar.